Chị em tôi rất tâm đắc với tư tưởng nâng cao tinh thần rèn luyện thể chất kể cả khi bạn đã lớn tuổi. Đối với chúng tôi, vận động là chìa khóa để khỏe mạnh và trẻ trung. Vì thế, chiều nào chị em tôi cũng hẹn nhau ở công viên để tập thể dục, đi bộ, ngắm cảnh và tận hưởng bầu không khí trong lành nơi đây.
Chúng tôi khỏe mạnh và tự thấy mình dẻo dai hơn so với nhiều người phụ nữ đồng tuổi do thường xuyên vận động tay chân. Bên cạnh đó, tôi ăn uống lành mạnh hơn so với thời trẻ, nhiều rau xanh, hoa quả, chọn thực phẩm xanh, sạch và cân đối dinh dưỡng.
Lê Thị Hai
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét