Ăn thực phẩm giàu kẽm
Nếu ăn chay, bạn cần để ý đến lượng kẽm trong chế độ ăn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người không ăn thịt có nguy cơ bị thiếu kẽm cao, là nguyên nhân gây rụng tóc. Vì vậy, nếu ăn chay, bạn nên bổ sung kẽm qua các nguồn khác.
Kẽm có nhiều trong hàu, thịt và cá. Một lượng nhỏ kẽm có thể được tìm thấy trong ngũ cốc, các loại đậu, thực phẩm từ sữa và hạt.
Adblock test (Why?)
"Mình là Phương Nguyễn, thâm niên 4 năm kinh nghiệm thiết kế website và làm marketing, tuy nhiên kể từ 1 năm trở lại đây mình không còn làm marketing nữa, và chỉ tập trung vào viết plugin và giao diện cho Wordpress, nếu các bạn thấy bài viết hay thì hãy chia sẻ cho những người khác cùng tham khảo, còn nếu muốn thiết kế website hoặc sửa web hay đặt một plugin có chức năng đặc biệt, hãy liên hệ ngay tới Phương"
0 nhận xét:
Đăng nhận xét