Những thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe

Khạc nhổ

Khạc nhổ trông có vẻ kém văn minh, đặc biệt ở nơi công cộng. Tuy nhiên, khi đang tập thể dục, khạc nhổ giúp bạn thở dễ hơn.

Bình thường, chúng ta thở bằng mũi, giúp làm ấm và ẩm không khí, cho phép cơ thể hấp thụ oxy hiệu quả hơn. Nhưng khi tập thể dục, chúng ta thưởng thở bằng miệng, khiến cơ thể tiết nhiều nước bọt, gây khó khăn khi thở.

Vì vậy, loại bỏ chất nhờn tiết ra sau chạy bộ bằng cách khạc ra là bình thường. Điều quan trọng là chúng ta nên khạc nhổ đúng nơi quy định, tránh mất vệ sinh và khiến người xung quanh khó chịu.

Adblock test (Why?)

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest

About Unknown

"Mình là Phương Nguyễn, thâm niên 4 năm kinh nghiệm thiết kế website và làm marketing, tuy nhiên kể từ 1 năm trở lại đây mình không còn làm marketing nữa, và chỉ tập trung vào viết plugin và giao diện cho Wordpress, nếu các bạn thấy bài viết hay thì hãy chia sẻ cho những người khác cùng tham khảo, còn nếu muốn thiết kế website hoặc sửa web hay đặt một plugin có chức năng đặc biệt, hãy liên hệ ngay tới Phương"