|
Vừa tập luyện chăm chỉ, chị An vừa áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt: Ăn ít tinh bột, thay cơm bằng yến mạch ngũ cốc hoặc bánh mỳ đen, hạn chế tối đa dầu mỡ, da động vật, kiêng ngọt và mặn; thay dầu ăn bằng dầu oliu. Cả nhà chị đều áp dụng chế độ ăn như vậy. Cả nhà ít khi ra ngoài ăn, vì chị tự mình chế biến để đảm bảo chế độ dinh dưỡng. |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét