Hà NộiSau khi khởi động, cụ Phạm Bá Động (82 tuổi) lên xe đạp từ nhà ở Long Biên sang Tây Hồ và nhập đoàn cùng các bạn già chạy dọc đường Võ Nguyên Giáp - Nội Bài.
"Những năm trước tôi đạp hơn 100 km mỗi ngày. Giờ có tuổi, chỉ đạp vài chục km nhưng ngày nào cũng phải đi", cụ Động nói.
Đạp xe thể thao là hoạt động được cụ ông 82 tuổi duy trì mỗi sáng suốt 20 năm qua để rèn luyện sức khỏe. Trung bình mỗi ngày cụ Động đạp 40 km. Riêng sáng thứ 5 hàng tuần cung đường được tăng lên hơn 60 km.
Sức bền tốt, thể lực dẻo dai nhưng ít người biết cụ Động từng thực hiện cuộc đại phẫu thuật ổ bụng năm 2019. Ngày xuất viện, gia đình khuyên cụ nên dừng đạp xe để ổn định sức khỏe, nhưng cụ từ chối. "Đi được là khỏe, cứ quanh quẩn mãi trong bốn bức tường thế nào cũng sinh bệnh", cụ nói.
Cụ Phạm Bá Động ngồi nghỉ ngơi sau chặng đường di chuyển hơn 60 km cùng các thành viên trong câu lạc bộ ra sân bay Nội Bài, sáng 8/6. Ảnh: Quỳnh Nguyễn
Tham gia câu lạc bộ đạp xe thể thao được 12 năm, bà Đào Thị Định, 76 tuổi ở quận Ba Đình, nói đạp xe mỗi ngày là thói quen khó bỏ. Bà cũng là thành viên nữ duy nhất trong nhóm từng đạp xe qua 8 nước châu Á như Singapore, Malaysia, Indonesia, Hàn Quốc, Trung Quốc.
"Nhiều thành viên trong câu lạc bộ đã ngoài 90 tuổi vẫn duy trì thói quen tập luyện, nên tôi lấy đó mà phấn đấu. Mình còn sức khỏe nên muốn làm gương và truyền năng lượng yêu thể thao, không ngại vận động đến con cháu", người phụ nữ 76 tuổi cười, thêm rằng đạp xe "gây nghiện" nên hội của bà có thể lên đường bất cứ ngày nào, kể cả lễ Tết, chỉ nghỉ khi có việc đột xuất hoặc thời tiết xấu.
Cụ Động, bà Định đều là thành viên của câu lạc bộ xe đạp thể thao cựu chiến binh Hà Nội, thành lập từ năm 2001, hiện có 70 thành viên. Ông Đinh Xuân Cầm, 66 tuổi, chủ nhiệm câu lạc bộ, cho biết hội viên thuộc nhiều độ tuổi và thể lực khác nhau buộc ban chủ nhiệm phải tính toán, phân bổ các hoạt động phù hợp. Theo đó, nhóm trên 70 tuổi sẽ tham gia đạp xe đường phố (xe touring), chủ yếu di chuyển quanh hồ Tây, cự ly trên 20 km. Nhóm dưới 70 tuổi đạp xe đường trường (road bike), đạp theo cung đường đại lộ Võ Nguyên Giáp - Nội Bài, mỗi buổi tập đều trên 50 km. Ngày mưa, bão hoặc thời tiết dưới 14 độ C sẽ nghỉ để đảm bảo an toàn.
Ông Cầm (mũ xanh nước biển) cùng bà Định (mũ đỏ) và các thành viên trong câu lạc bộ đạp xe tại quận Tây Hồ, sáng 8/6. Ảnh: Quỳnh Nguyễn
Cụ ông Nguyễn Văn Thảng, 95 tuổi, ở quận Đống Đa là một trong người đầu tiên tham gia câu lạc bộ và cũng cao tuổi nhất. Cụ được đánh giá là cá nhân hoạt động tích cực, nhiệt tình. Hơn 20 năm trước, cụ cùng các thành viên trong câu lạc bộ thực hiện nhiều chuyến đạp xe xuyên Việt. Chỉ khi bước qua tuổi 90, cụ Thảng mới rút ngắn chặng đường, trung bình mỗi ngày đạp vài km gần nhà.
Ông Nguyễn Hồng Quang, 64 tuổi, con trai cụ Thảng nói đạp xe thể thao không chỉ giúp người cao tuổi rèn luyện sức khỏe mà còn tạo niềm vui trong cuộc sống. "Nay sức khỏe của bố tôi không còn dẻo dai như trước, nhưng ông vẫn luyện tập mỗi ngày, là tấm gương để con cháu học tập", ông Quang cho biết.
Ông Lưu Văn Khang, 66 tuổi, là ví dụ của người khỏe lên nhờ đạp xe hàng ngày. Cách đây mấy năm, ông chỉ có thể đạp vài km giờ có thể đạp hàng trăm km, chinh phục nhiều tỉnh, thành phố - điều người cựu chiến binh chưa từng nghĩ đến.
"Biết tôi có ý định đạp xe đường dài, ban đầu vợ con không đồng ý vì sợ sức khỏe không cho phép. Chỉ khi thấy các bài vận động mang lại hiệu quả, sức khỏe dẻo dai hơn nên ủng hộ. Giờ thành thói quen, mỗi sáng không thấy tôi dắt xe ra khỏi nhà là vợ con lại thắc mắc", ông Khang nói.
Các thành viên của câu lạc bộ xe đạp thể thao cựu chiến binh Hà Nội chụp ảnh lưu niệm sau buổi sinh hoạt vào sáng 8/6. Ảnh: Quỳnh Nguyễn
Đây cũng là mục đích mà câu lạc bộ đạp xe cựu chiến binh mong muốn. Không chỉ là nơi giao lưu, chia sẻ, ban chủ nhiệm hy vọng qua hoạt động thể chất, tinh thần, các hội viên luôn được vui vẻ, an hưởng tuổi già và truyền năng lượng tích cực đến thế hệ sau.
"Chắc chắn sẽ có những trở ngại khó khăn trong quá trình vận động bởi tuổi tác ngày càng cao. Nhưng với tinh thần của một người lính, sức khỏe dẻo dai bởi rèn luyện mỗi ngày, tôi và các anh chị em trong câu lạc bộ sẽ cùng nhau chinh phục nhiều cung đường hơn", bà Định tâm sự.
Quỳnh Nguyễn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét