Người chạy nên chuẩn bị kem chống nắng, mũ lưỡi trai, áo thấm hút mồ hôi, kính râm, miếng dán chống phồng rộp cùng đôi giày tốt.
Giải chạy VnExpress Marathon (VM) đang đến rất gần, gợi ý một số vật dụng cần thiết các runner nên chuẩn bị trước khi xuất phát tham dự sự kiện:
Kem chống nắng
Theo trang accuweather.com, nhiệt độ ngoài trời ở TP Quy Nhơn sẽ dao động trong khoảng 35° đến 38°C trong những ngày diễn ra VnExpress Marathon. Nhiệt độ cao đôi khi sẽ khiến làn da của các tay đua bị rám nắng, do đó việc bôi kem chống nắng là điều cần làm. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 50++ để bảo vệ làn da dưới nắng hè.
 |
|
Nên thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra nắng và bôi lại ít nhất hai giờ một lần. Da mặt là nơi nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi tia cực tím dẫn đến ung thư da, nên ưu tiên bôi kem ở vùng mặt. Ảnh: Wildferns |
Đầu tư một đôi giày thể thao chất lượng, êm chân sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua các thử thách trong chặng đua.
 |
|
Giày thể thao với công nghệ Primeknit, độ bền bỉ vượt trội, linh hoạt điều chỉnh vừa vặn với bàn chân trong từng vận động. Đế giày sử dụng cao su continental, cùng loại với lốp xe đua F1, giúp giày luôn bám đường và chống mài mòn tối đa. Sản phẩm đang được bán giá ưu đãi 4,39 triệu đồng trên . |
 |
|
Đôi dành cho các vận động viên chạy bộ, có trọng lượng nhẹ, độ bền cao, phần vải trên được làm bằng flyknit nguyên khối mềm mại và thoải mái, giúp đôi chân cảm giác như bước đi trên lò xo và đệm mút. Giá bán ưu đãi trên Shop VnExpress 3,09 triệu đồng. |
Mũ lưỡi trai
Để giảm thiểu nắng gắt chiếu vào đầu, một chiếc mũ lưỡi trai sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua cho các vận động viên của giải chạy. Nếu chẳng may quên mũ lưỡi trai, bạn có thể thay thế bằng chiếc khăn đa năng để giảm tia cực tím và nhiệt độ gay gắt trên đường chạy. Trong tiết trời nắng nóng, để tránh sốc nhiệt trên đường chạy, xảy ra những sự cố đáng tiếc, các vận động viên cần tìm hiểu cách giữ sức khỏe, thích ứng nhiệt độ.
Kính râm
Đây cũng là vật dụng cần thiết cho vận động viên khi tham gia một giải chạy ngoài trời.
 |
|
Kính mát từ thương hiệu Police của Ý, kiểu dáng trẻ trung, chất liệu kính cao cấp giúp bảo vệ vùng mắt dưới nắng hè. Mua sản phẩm . |
 |
|
Kính mát thương hiệu Prada, thiết kế trẻ trung, hiện đại. |
Áo chống nắng
Áo khoác hoặc áo phông từ chất liệu vải chống nắng cũng được liệt vào danh sách sản phẩm không thể thiếu khi phải chạy bộ dưới nắng hè.
Miếng dán chống phồng rộp
Khi đi lại hoặc di chuyển nhiều, bàn chân sẽ xuất hiện những vết phồng rộp gay đau đớn, khó chịu và bất tiện khi đi lại. Để tránh tình trạng này xảy ra trong những ngày tham gia đường đua, bạn có thể trang bị cho mình miếng dán phồng rộp hoặc băng dán cá nhân để giảm thiểu ma sát giữa da chân và giày. Khi mang giày, bạn nên chú ý tháo hết dây giày rồi cho chân vào, không nên buộc dây trước rồi cố nhét chân vào giày vì nó sẽ làm chân dễ bị phồng hơn. Để xác định điểm ma sát giữa giày và chân, bạn nên mang giày vào rồi đi lại quanh phòng, những nơi nào giày cọ mạnh vào da thì đó là nơi sẽ hình thành các vết phồng rộp.
Đầu tư một chiếc balo tiện dụng
Những đồ dùng mang theo trong chuyến hành trình tham dự cuộc đua sẽ được bảo vệ tốt hơn nếu bạn đầu tư một chiếc balo phù hợp, kích thước vừa đủ để đựng các món đồ mang theo. Ví dụ, nếu chuyến đi kéo dài 1-2 ngày, bạn nên đem theo những chiếc balo có thể tích chứa tầm 52 lít (chứa 3-4 bộ đồ). Với những chuyến đi tầm 5-7 ngày nên chọn mẫu balo có sức chứa tầm 65 lít (chứa từ 7-10 bộ đồ). Bạn nên kiểm tra độ chắc chắn của quai đeo, sử dụng balo từ vải Polyester để hạn chế chống thấm nước, dễ lau chùi.
 |
|
Bạn có thể tham khảo chọn mua gồm một ba lô du lịch HR198 và một túi đeo messenger cá tính Haras HR147 xám với phần dây đeo chắc chắn. Giá ưu đãi sản phẩm 159.000 đồng. |
 |
|
Ba lô Hàn Quốc màu xám giá 450.000 đồng giảm còn 230.000 đồng cũng là gợi ý cho các runner. |
Tâm An
0 nhận xét:
Đăng nhận xét