Theo tôi, không có một phương thuốc nào tốt cho sức khỏe bằng việc luyện tập thể thao. Vận động cơ thể không những mang lại thể chất khỏe khoắn mà còn giúp cho tinh thần minh mẫn, đó cũng là cái cốt yếu giúp cơ thể ít bệnh tật.
Gia đình tôi thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức đề kháng. Chúng tôi thường đi bộ trong công viên, chạy bộ, tập những động tác nhẹ nhàng, sau đó cùng nấu ăn và thưởng thức những bữa cơm ngon lành, dinh dưỡng nhất. Riêng con trai, tôi cho bé ăn nhiều trái cây, phô mai và uống sữa mỗi ngày.
Đặng Ngọc Yến
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét