Trong tuần đầu tiên diễn ra cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" (từ 7/8 đến 13/8), Ban tổ chức đã nhận được hơn 50 bài dự thi. Trong đó, có gần 40 bài được duyệt đăng. Năm bộ ảnh đẹp, video hợp lệ, được chọn trao giải tuần. Những bức ảnh tham dự đã miêu tả khoảnh khắc năng động của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao như bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe...
Các bức ảnh, video và những dòng chia sẻ của độc giả có thể giúp các gia đình có thêm kinh nghiệm lên kế hoạch vận động thể thao vào dịp cuối tuần, ngày nghỉ. Các hoạt động này sẽ giúp mỗi gia đình có thêm nhiều năng lượng, vui khỏe và gắn kết.
"Nuôi dạy con kết hợp vận động và ăn uống đầy đủ là cách làm hiệu quả nhất giúp các bé thêm năng động, khỏe mạnh" là chia sẻ giúp tác giả Phạm Thị Nụ nhận giải thưởng tuần đầu tiên của cuộc thi với bài viết "Vận động giúp các con vui khoẻ".
 |
Theo chị Phạm Thị Nụ, để con khoẻ mạnh, gia đình đã duy trì chạy bộ hoặc đi dạo cùng nhau 30 phút mỗi ngày. Riêng vấn đề ăn uống, chị chú trọng vào khẩu phần đạm thiết yếu bằng các thực phẩm như thịt, gà, cá, một số loại củ quả và sữa giúp cả nhà cân bằng dinh dưỡng.
Đồng quan điểm với chị Phạm Thị Nụ, tác giả Bạch Vân với bài viết nhận giải thưởng tuần "Vận động ngày hè giúp cả nhà vui khỏe" nêu kinh nghiệm giúp hai con khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng của mình là nhờ cho hai bé vậng động kết hợp dinh dưỡng mỗi ngày.
Cách chăm sóc hai con được chị chia sẻ áp dụng hàng ngày là: sau khi ăn tối xong, chị đều dẫn hai bé đi dạo công viên gần nhà hoặc đạp xe trong khu phố. Vào dịp cuối tuần, chị lại cho các bé đi nhà bóng, cầu trượt để con vui đùa thỏa thích và sau đó là đi bơi. Ngoài vận động, thực đơn mỗi ngày của chị luôn thay đổi và đảm bảo đủ bốn nhóm thực phẩm đạm, béo, rau, trái cây. Vì vậy, các bé nhà chị không bị biếng ăn và cả nhà luôn có bữa ăn ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng.
 |
Với tác giả Thanh Bình trong bài viết "Con khỏe hơn nhờ chăm tập võ", dù công việc rất bận rộn nhưng anh luôn tranh thủ những lúc rảnh rỗi và đặc biệt là dịp cuối tuần để vui chơi cùng các con. Anh thường dẫn con đi siêu thị để các bé có dịp hòa mình vào không khí mua sắm, giải trí và cho con tập võ.
Anh cho biết, nhờ tập võ thường xuyên mà hai cậu con trai ăn uống rất giỏi, tinh thần luôn hăng hái và ít khi ốm. Bên cạnh đó, vợ chồng anh còn áp dụng chế độ ăn cho các con theo phương pháp đơn giản, tuân thủ đúng công thức đạm - tinh bột - chất béo - rau xanh luôn có đầy đủ trong từng khẩu phần ăn hàng ngày...
Vận động kết hợp dinh dưỡng hợp lý đã giúp các con của anh thêm khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
 |
Dưới đây là danh sách độc giả nhận giải tuần đầu "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe"
Thủ tục trao giải thưởng sẽ được Ban tổ chức thông báo đến người đạt giải thông qua email và điện thoại đăng ký trong mẫu dự thi.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức là nơi để độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm năm giải mỗi tuần và bốn giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Ban tổ chức sẽ tiếp tục nhận bài dự thi của độc giả đến hết ngày 15/10. Gửi bài dự thi tại đây.
Hưng Thịnh
0 nhận xét:
Đăng nhận xét