Gia đình tôi luôn lên một thời gian biểu hợp lý để có thời gian làm việc, nghỉ ngơi và vui chơi sau những ngày bận rộn. Những phút giây đùa vui bên các thành viên trong gia đình luôn là động lực giúp mỗi người thêm phấn chấn và yêu đời hơn.
Mỗi ngày, gia đình tôi dành 15 phút chạy bộ buổi tối, 15 phút đi dạo, 30 phút làm cơm cùng nhau. Cứ mỗi cuối tuần, chúng tôi lại cùng nhau hoạt động ngoài trời lâu hơn một chút. Thứ 7, Chủ nhật, tôi cùng 2 cô con gái bơi lội. Tôi cảm thấy dạy con bơi từ bé thật thú vị. Cứ mỗi lần ngâm mình bên làn nước mát, cả nhà lại cảm thấy thật sảng khoái.
Trước đây, bọn trẻ nhà tôi yếu lắm, ăn uống tiêu hoá thì kém. Vì thế, vợ chồng tôi hay thay đổi phương pháp nuôi dạy và chế độ vận động cho con mỗi ngày. Mỗi ngày 15 phút vận động thôi mà các con ăn ngon và ngủ sâu hơn.
Con tôi bị tiêu hoá từ bé nên hai vợ chồng cho con ăn nhẹ, uống sữa, cùng chế độ dinh dưỡng hơi cầu kỳ hơn một chút. Tuy nhiên, bên cạnh dinh dưỡng, nhà tôi luôn chú ý chế độ vận động cho con. Khi dinh dưỡng kết hợp tốt với vận động và nghỉ ngơi, tôi lại thấy sức khoẻ con trẻ thay đổi hẳn. Các bé ham học hỏi và năng động hơn. Nhìn con khoẻ mà vợ chồng tôi cảm thấy hạnh phúc vô cùng. Mỗi một phút cả gia đình vận động, vui chơi cùng nhau sẽ luôn mang đến thật nhiều sức khỏe và ấm áp tình yêu thương!
Trần Thị Thu Hiền
Từ ngày 21/11 đến 18/12, Báo VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức cuộc thi "Cả nhà năng động". Độc giả có thể gửi ảnh hoặc video thể hiện sinh động khoảnh khắc năng động của gia đình kèm đoạn nội dung tối đa 300 từ chia sẻ về các hoạt động hàng ngày giúp gia đình gắn kết và năng động hơn; hoặc cách lên kế hoạch vui chơi cho cả nhà vào cuối tuần, ngày nghỉ. Chương trình kéo dài 4 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét