Ngoài việc tập luyện thường xuyên, chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng giúp phái mạnh sở hữu vẻ ngoài cân đối
Là một trong những thí sinh gây ấn tượng tại cuộc thi "Phái mạnh Việt", Jay Võ - chàng trai sinh năm 1985 cao 1m77 sở hữu thân hình của một siêu mẫu. Jay Võ cho biết anh luôn duy trì lối sống tích cực và kiên trì luyện tập thể thao để hướng đến hình ảnh một anh chàng nam tính, khoẻ mạnh, có sức chịu đựng và sức bền cao, không chỉ khoe cơ bắp, sức mạnh mà còn toát lên phong cách lịch lãm, tinh tế.
Phươc Thắng - huấn luyện viên quốc tế ở Học viện NASM (National Academy Sports Medicine) cũng chia sẻ: "Nếu muốn có một cơ thể săn chắc, bên cạnh việc nỗ lực tập luyện với những bài tập tổng hợp giúp các nhóm cơ phát triển, nam giới cũng cần áp dụng chế độ ăn một cách khoa học nhằm giúp hỗ trợ săn chắc cơ".
 |
|
Phước Thắng cho biết, ngoài chế độ tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng cần quan tâm chú ý. |
Hữu Vi, chàng trai người mẫu 9X ghi dấu với nhiều thành tích trong thời gian gần đây. Sau khi đoạt giải Á Vương tại cuộc thi Mister Global tại Bangkok và dần lấn sân vào điện ảnh, anh luôn giữ vững được phong độ và ghi điểm bởi cơ thể rắn rỏi, 6 múi ấn tượng. Hữu Vi cũng đồng tình với Phước Thắng và cho biết anh luôn duy trì thói quen tập luyện hàng ngày để cơ bắp luôn săn chắc, cân đối và không quên bổ sung các nguồn dinh dưỡng chứa BCAAs mỗi ngày để đạt được thân hình chuẩn.
Việc cân bằng tỷ lệ dưỡng chất sẽ giúp cho người luyện tập thể hình có đầy đủ sức khỏe để gia tăng cường độ tập luyện. Lê Văn Tiến - huấn luyện viên thể hình tại Push Gym cho biết: "Một số thành phần dinh dưỡng đặc biệt cần thiết như carbohydrates cung cấp năng lượng cho cơ thể, protein giúp duy trì và phát triển cơ bắp, vitamin và các khoáng chất để góp phần bảo vệ các tế bào cơ bắp trong suốt quá trình luyện tập và giúp hồi phục các tế bào".
0 nhận xét:
Đăng nhận xét