Tôi thường rủ bạn bè cùng lái ca nô để hít thở không khí trong lành, ngắm biển xanh rì rào, giúp giảm căng thẳng sau những giờ làm việc. Cách này cũng giúp tôi rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và nạp thêm năng lượng cho ngày mới tươi vui, tràn đầy sức sống.
Thể thao giúp cho cơ thể mỗi người phòng chống các bệnh như tim mạch, cao huyết áp. Vì vậy, các bạn hãy giành 30 phút mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe và bổ sung một ly sữa mỗi ngày để có năng lượng dồi dào nhé.
Đỗ Thu Hằng
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét